Outdoor-Fitness

Das Intervalltraining basiert auf bewährten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die optimal kombiniert werden, um die besten Resultate zu erzielen. Egal, ob vier oder vierzig Minuten: Durch das Intervalltraining kurbelst du den Fettstoffwechsel an – übrigens auch noch für etliche Stunden nach dem Training – und du verbesserst deine Kraftausdauer, trainierst das Herz-Kreislauf-System und erhöhst die maximale Sauerstoffaufnahme.

WoOtto-Kraft-Platz und Exerzierplatz
Wann

montags, 18:30-19:30 Uhr (Otto-Kraft-Platz)
donnerstags, 18:00-19:00 Uhr (Exerzierplatz)

Zeitraumjede Woche in den Ferien
Übungsleiter/in TuS 1859 Hamm e.V.

 

Ihre Ansprechpartner:

Lucas Brachmann

2. Vorsitzender

Verantwortungsbereich:
Integration durch Sport, Ausbildungsleiter

Lars Bredthauer

3. Ausbildungsjahr

Verantwortungsbereich:
Sportabzeichen, Hammer Turn- und Spielfest

Laurin Lohmann

3. Ausbildungsjahr

Verantwortungsbereich:
Realschule Mark, Social Media