Outdoor-Fitness
Das Intervalltraining basiert auf bewährten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die optimal kombiniert werden, um die besten Resultate zu erzielen. Egal, ob vier oder vierzig Minuten: Durch das Intervalltraining kurbelst du den Fettstoffwechsel an – übrigens auch noch für etliche Stunden nach dem Training – und du verbesserst deine Kraftausdauer, trainierst das Herz-Kreislauf-System und erhöhst die maximale Sauerstoffaufnahme.
Wo | Otto-Kraft-Platz |
Wann | montags, 18:30-19:30 Uhr (Otto-Kraft-Platz) |
Zeitraum | jede Woche in den Ferien |
Übungsleiter/in | TuS 1859 Hamm e.V. |

Ihre Ansprechpartner:

Lucas Brachmann
2. Vorsitzender
Verantwortungsbereich:
Integration durch Sport, Ausbildungsleiter
- 02381-15155
- 0160-1515532
- 02381-13836
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Marcel Kirsch
3. Ausbildungsjahr
Verantwortungsbereich:
Realschule Mark, OGS Abrechnung
- 02381-15155
- 02381-13836
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Steffen Kortmann
3. Ausbildungsjahr
Verantwortungsbereich:
Sportmotorischer Test, Homepage
- 02381-15155
- 02381-13836
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